unkontrolliertes Denken ausschalten und einfach Loslassen ……….
Yoga Nidra ist eine besondere Entspannungstechnik, bei der zusätzlich zur
körperlich-seelischen Entspannung das Bewusstsein positiv beeinflusst werden kann. Diese Methode unterstützt sich auf Ziele auszurichten und diese positiv zu beeinflussen. Unkontrolliertes wird in kontrolliertes Denken umgewandelt.
Methode
Es handelt sich beim Yoga NIdra um das Führen und Begleiten in einen „psychischen Schlaf“ (Nidra=Schlaf), ähnlich dem Zustand der Hypnose. Der Unterschied ist, dass nicht der Hypnotiseur, sondern der Übende selbst bei vollem Bewusstsein, und mit innerer Klarheit, die Kontrolle und Verantwortung für sich übernimmt.
Ziel
Yoga Nidra kann dazu verhelfen hartnäckige
und problematische Lebensthemen loszulassen. Eigenes, unerwünschtes Verhalten wird erkannt und reflektiert und kann im Folgenden in
tieferen Schichten bearbeitet werden.Die Methode führt zur inneren Ruhe und gibt die Möglichkeit den inneren Frieden zu finden.
Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
Für jeden, insbesondere für beruflich und/oder privat gestresste Personen ist diese Technik ideal. Sie unterstützt bei der Bewusstwerdung und Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Menschen mit körperlichen Symptomen wie Herzerkrankungen, Blutdruckproblemen, psychosomatischen Erkrankungen, Burnout, Depressionen, Ängsten oder Migräne, bessert es nachweislich die Symptome.
Ich vermittle diese Technik in Kursen, die von Frauen und Männern besucht werden
Meine Kurse
– im Lockdown auch online –
Termine aktueller Kurs
Mai-Juni 2021
siehe Kalederübersicht
Kurszeiten:
Dienstag Vormittag Online oder Präsenz
9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Dienstag Abend bei Hallenöffnung
20:00 Uhr bis 21:45 Uhr
Mittwoch Abend Online
19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
Präsenz:
Vaihingen/Enz Ortsteil-Riet Strudelbachtalhalle
Online (während Corona-Hallanschließung):
Durchführung mit Mikrosoft Teams, per PC, Tablet oder Smartphone
➤ Melden Sie sich für den nächsten Kurs hier an
Nächste Einstiegmöglichkeit ist im September 2021
Neueinsteiger sind uns herzlich Willlkommen!
Quereinstieg nach Absprache.
Voraussetzungen zur Teilnahme:
Die Bereitschaft das Bewusstsein zu öffnen, eigene Grenzen zu erleben und den Leistungsgedanken zu überprüfen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, da praktische und theoretische Hintergründe im Kurs vermittelt werden. Selbst bei Bewegungseinschränkungen ist es möglich, die einfachen Körperübungen mitzumachen. So ist der Yoga Nidra Kurs auch für Yoga-Unerfahrene geeignet.