einfach Loslassen …..

…..und unkontrolliertes Denken ausschalten

Diese Entspannungstechnik dient, wie andere Entspannungsmethoden auch, der körperlich-seelischen Entspannung. Zusätzlich jedoch verhilft sie dem Bewusstsein, sich auf Ziele auszurichten und diese positiv zu beeinflussen. Dadurch wird, fast wie von selbst und ohne Anstrengung, unkontrolliertes in kontrolliertes Denken umgewandelt. Langfristig kann es Ihnen dazu verhelfen hartnäckige und problematische Lebensthemen loslassen zu können. Auch eigenes unerwünschtes Verhalten wird erkannt und kann anschließend in den tieferen Schichten bearbeitet werden. Die im Folgenden aufgeführte Technik ist vergleichbar mit einem Zustand der Hypnose. Der Unterschied ist, dass nicht der Hypnotiseur, sondern Sie selbst die Kontrolle und Verantwortung, bei vollem Bewusstsein und mit innerer Klarheit, übernehmen. Hier können Sie zur Ruhe kommen und erlernen Ihren inneren Frieden zu finden.

Welche Voraussetzuungen brauchen Sie?

Die Bereitschaft das Bewusstsein zu öffnen, eigene Grenzen zu erleben und den Leistungsgedanken zu überprüfen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, da praktische und theoretische Hintergründe im Kurs vermittelt werden. Selbst bei Bewegungseinschränkungen ist es möglich, die einfachen Körperübungen mitzumachen. So ist der Yoga Nidra Kurs auch für Yoga-Unerfahrene geeignet.

Entspannung –
aber wie?

Sie werden von mir in einen psychischen Schlaf geführt. Dies geschieht bei vollem Bewusstsein und vollster Konzentration:
genannt Yoga Nidra (Nidra = Schlaf).

Sie schulen Ihre Eigenwahrnehmung, lernen und reflektieren Körper, Verstand und Gefühle, finden so zu innerem Frieden.

Ich vermittle diese Technik in Kursen, die von Frauen und Männern besucht werden.


Für wen ist die Technik geeignet?

Für jeden geeignet, insbesondere für beruflich und/oder privat gestresste Personen ist diese Technik ideal. Sie unterstützt bei der Bewusstwerdung und Persönlichkeitsentwicklung.

Bei Menschen mit körperlichen Symptomen wie Herzerkrankungen, Blutdruckproblemen, psychosomatischen Erkrankungen, Burnout, Depressionen, Ängsten oder Migräne, bessert es nachweislich die Symptome.

Meine Kurse

Aufgrund der Bestimmungen der Landesregierung bezüglich Covid-19 finden die Kurse seit September 2020 in größeren Räumlichkeiten statt!
Neueinsteiger jetzt wieder möglich.
Aktuell noch Plätze frei!

Melden Sie sich für den nächsten Kurs an

Dienstag Vormittag
9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Dienstag Abend
20:00 Uhr bis 21:45 Uhr

Vaihingen/Enz Ortsteil-Riet Strudelbachtalhalle

(Termine siehe Kalederübersicht. Änderungen vorbehalten)